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大米1杯，糯米0.5杯，小米0.25杯，大麦0.25杯，黑米0.25杯，素油0.5汤勺，水适量，大红枣8个
大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中。
按电饭煲的说明书加入适量的水，水可以比要求的多两勺，因为大麦黑米比较硬。
加入红枣，和一般煮饭一样煮熟就可以了。
