南瓜鸡肉盅

南瓜1/2颗，玉米粉1大匙，鸡胸肉100公克，市售芋泥50公克，洋葱末1大匙，奶油1小匙，酱油1小匙，砂糖1小匙

鸡肉泥易熟，所以南瓜也最好找小颗的，将南瓜中心挖空填入鸡肉泥，小南瓜的甜味容易在烤的时候溶入肉中，香甜可口。