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药材生决明25克、炒决明25克、菊花15克、枸杞子15克食材粳米100克调味料冰糖适量
生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。
粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。
此药膳用生决叫、炒决明各半，可防止腹泻。
肝火大、眼睛经常涩痛、怕光多小泪、视物不清或头晕目眩的少女，可每天早上服用此药膳当作早餐。
