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西兰花（一颗）、胡萝卜（一或两根）、洋葱（半个）、咖喱块、食用油、盐味精糖。
西兰花、胡萝卜洗净切块待用，洋葱洗净切末或者切块亦可。
锅子烧开水，下盐，后下胡萝卜，烧开后下西兰花烧开，取出待用。
炒锅加入少许的油，让入洋葱炒香，加入水，放入咖喱块。搅拌至完全融化。
完全融化后让入刚烧好的蔬菜搅拌一下。
此时可调味（由于咖喱块本身就有调味，所以具体是否调味根据个人口味，这里不做介绍了。），如果觉得稀薄可以适量勾芡。
