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土茯苓60克，黑芝麻60克，菊花10克，瘦肉250克，姜2片，盐适量
功效补养肝肾、滋润乌发
黑芝麻洗净后用布包起拿玻璃瓶碾碎；土茯苓洗净；瘦肉洗净后切块焯水。
将姜片、黑芝麻、土茯苓、瘦肉放入电砂煲中，加入1升水，煲1.5小时。
菊花用淡盐水洗净后用清水浸5分钟。
将菊花加入汤中，继续煲半小时。
加入适量盐调味即可。
