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A.五榖杂粮饭200公克，培根肉6片，起司丝适量，B.面粉1大匙，水1大匙，盐少许，黑胡椒粉少许
五榖杂粮饭趁热拌入所有调味料；材料B调匀成面煳，备用。
取适量作法1五榖杂粮饭包入少许起司丝，捏成椭圆状备用。
取一片培根片捲入作法2五榖杂粮饭，封口以少许面煳黏紧，备用。
热平底锅倒入少许橄榄油，放入作法3培根杂粮卷（封口朝下），以小火煎至定型，翻面续煎至培根熟透上色即可。
