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主料梅花鹿扒1块(约100克)，西兰花2朵（约10克）。调料
不粘锅烧热，放入牛油10克烧至七成热，下入鹿扒小火煎2分钟至八成熟装盘。
西兰花放入沸水中大火汆2分钟。
不粘锅烧热，放入牛油烧至七成热，下入蒜蓉、洋葱粒煸炒出香，再放入奇味酱小火煮开，出锅后淋在鹿扒和西兰花上即可。
