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虾仁150公克，蒜仁20公克，洋葱40公克，青花菜40公克，无盐奶油2茶匙，盐1/4茶匙，细糖1/6茶匙，水1大匙
微波火力：800W微波时间：4分钟
虾仁洗净沥干；蒜仁切片；洋葱切丝；青花菜切小块，备用。
将作法1的所有材料及所有调味料拌匀后装盘。
用保鲜膜封好，放入微波炉中微波4分钟，撕去保鲜膜略拌匀后，即可食用。
