山楂姜枣止痛汤

山楂50克，红枣15颗，老姜15克

昨晚接到死党老宾的电话，诧异，今天不是周末这女人明天不是要上班吗？大晚上的有空打电话给我？一接电话这女人就向我诉苦，说“好朋友”光顾，肚子疼得难受，明天请假，不去上班了。鉴于我多年痛经经验，嘱咐这女人要注意保暖，煮点红糖姜汤喝……至于平时的饮食也要讲究，冷饮最好不喝，夏天最好也是喝温水，酸菜辣椒不吃或者少吃，生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。注意保暖，天气凉的时候穿上袜子，脚着凉后很容易影响全身的。其余还应该注意1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。