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巧变肉碎绿豆粥

巧变肉碎绿豆粥

肉粥

by admin · 35 收藏 · 2895 浏览

原材料

绿豆粥半杯白米,120g绿豆,1公升水,少许糖或盐; 肉碎绿豆粥150克肉碎,少许盐,生抽,胡椒粉和麻油

口感介绍

每份肉碎绿豆粥包含热量279千卡蛋白质19克脂肪2克(其中0克饱和脂肪)碳水化合物46克纤维素6克

制作方法

第一步

将米和绿豆分别洗净沥干后放进电饭煲里,注入水。

第二步

按下「粥」键后选择「绿豆粥」程序﹔烹调时间设定为45分钟。然后按「烹调」开始煮。

第三步

煮完后喜欢吃甜的可以加糖,喜欢吃咸的可以加盐。

第四步

肉碎绿豆粥:肉碎腌好,一开始就加进米和绿豆中同煮,煮完调味即可。以虾干、炸鱼皮和熟白果伴吃可增添美味。

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