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中医师推荐用量水300到400毫升，可以根据自己需要来增减，大红枣10粒，老姜20克切片，红糖30克（红糖一定要用纯正的老红糖，不要用赤砂糖），（每次我都用秤称量）
口感甜中微微带点姜的辛香味，材料用量需要称重，煮的过程需要定时，这样让材料的功效发挥出来
洗净大枣，提前用水泡一泡更好
水，大枣和红糖放入锅煮沸后转小火再沸腾10分钟
沸腾10分钟后投入20克的姜，再沸腾5分钟就可以了，吃的时候喝汤吃枣
