木瓜豆腐牛奶汁

牛奶1/2杯，果糖1又1/2大匙，嫩豆腐1/2盒，冷开水1/2杯，木瓜300公克，冰1/2杯

嫩豆腐也可以用豆浆取代，若不喜欢喝太甜的口味，亦可不加果糖。