松仁豆腐

北豆腐1块，熟松子仁30g，香葱1棵，蟹肉棒3根，干贝10g，水淀粉2汤匙（30ml），盐1茶匙（5g），酱油2汤匙（30ml），海天金标蚝油1茶匙（5ml），绍酒1茶匙（5ml），姜末1茶匙（5g），油1汤匙（15ml），水100ml，鸡精1/2茶匙（3g）

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，经常食用对老年人体弱、腰痛、便秘、眩晕，小儿生长发育迟缓均有很好的补益效果。