核桃玉米花生奶

生花生豆，生核桃仁各1杯，甜玉米粒3杯，鲜牛奶，清水各300ml，蜂蜜1汤匙（15ml）

提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管——特别适合老人、儿童和脑力劳动者。