椰香栗子杂粮饭

香米40g，糙米40g，大麦40g，红豆40g，橄榄油15ml，水适量（可以适当加入一些椰汁），栗子10颗，葡萄干若干

杂粮米营养丰富，大麦和糙米都是不错的杂粮米，含有丰富的麸皮和胚芽成分，氨基酸和蛋白质要远高于其他谷物，而红豆则是可以帮助我们身体成功越冬的滋补食材，相比普通的白米饭，这些原料要营养和美味许多。