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沙葛，莲藕，猪骨，胡萝卜，冷冻海底椰，蜜枣一颗，生姜
沙葛去皮切块，莲藕去皮切块，猪骨洗净淖血水，胡萝卜去皮切块，冷冻海底椰解冻，切片，生姜去皮切片
全部材料放汤煲中大火烧开后，撇去浮沫，再小火煲3小时，喝前加盐调味
