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消脂番茄木耳豆腐汤

消脂番茄木耳豆腐汤

月子餐

by admin · 35 收藏 · 1948 浏览

原材料

主料番茄320克,木耳(干)13克,豆腐(南)100克, 调料姜3克,盐2克,胡椒粉2克

制作方法

第一步

番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。

第二步

下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。

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