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罐装菠萝块420克（留汁），原味酸奶235毫升，香蕉1根，冰8块，橙汁235毫升
我们夏日的早餐最爱。清新爽口而且低脂。
将罐装菠萝带汁、酸奶、香蕉和冰块一起放到搅拌机里。
一边搅拌一边倒入橙汁直到奶昔做成你喜欢的稠度为止。
