by admin · 73 收藏 · 1155 浏览
牛里脊肉300克，洋葱30克，青椒20克，松肉粉、粉团、盐、酱油、味精、色拉油各适量。
牛里脊肉切厚片用刀拍松，加入松肉粉腌10分钟加入湿粉团上浆。
烤盘内加入油用高火微波2分钟，放牛肉、洋忽、青椒和调料，再用中火微波5分钟即好。
