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蚕豆100克油条2根芋头10克菠萝20克洋葱10克生姜1小块食用油500克（实耗30克）番茄酱大匙香醋2小匙白糖2小匙
将油条分别剪成段，中间用筷子挖空；芋头切成条状；洋葱去外皮，切成块状；姜切末；菠萝切块；
将切好的芋头塞入油条中，再放入热油锅中炸至酥脆时，捞出沥干油即为素排骨；
锅内放油，用中火爆香姜末，放入蚕豆、菠萝块及洋葱块拌炒后，放入素排骨、水及所有调味料一起煮开即可。
