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红枣核桃鸡丁

红枣核桃鸡丁

孕产妇

by admin · 53 收藏 · 2633 浏览

原材料

红枣10枚,核桃仁160克,鸡脯240克,菜油480毫升(另加1汤匙),生姜3片,大葱2根,绍酒1茶匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉少许,麻油少许,太白粉(生粉)1茶匙(勾芡用),腌料︰,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,酱油1茶匙,太白粉(生粉)1茶匙

口感介绍

红枣有补气、养血的功能,配合含有丰富蛋白质、磷质及脂肪的核桃仁,做出营养丰富的佳肴。此道菜肴富含维生素A、E,以及镁、锌、钾、铁、磷。

制作方法

第一步

鸡肉洗净切丁,用腌料拌腌10分钟。

第二步

放入滚水汆煮,盛起沥干。然后放入热油中浸泡片刻,盛起备用。

第三步

红枣泡软,去核。大葱切段。

第四步

核桃仁放入加了半茶匙盐的滚水中煮约5分钟。用牙签挑去核桃衣,用温油以文火炸成金黄色。

第五步

锅烧热,下油一汤匙,放入姜葱,煎约30秒。洒入绍酒,加入红枣、鸡肉、核桃仁、半茶匙盐、糖、胡椒粉、麻油等,炒匀。用太白粉水勾芡,即可上桌。

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