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红萝卜1根，茅根100克，竹蔗3节，马蹄5个，盐适量
功效清热下火、生津止渴
红萝卜去皮洗净切块；茅根洗净后剪短、竹蔗洗净切成小段、马蹄去皮洗净。
将红萝卜、茅根、竹蔗、马蹄放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时。
加入适量盐调味即可。
