常温鸡蛋4个，低粉85g，糖30G，牛奶40G，油40G，盐一点点，白醋几滴，肉松，剪碎的海苔适量
天气变冷啦，看着镜子里刚套上厚秋衣秋裤的俺...一只胖熊！ 最近俺被强制禁止去银座健身了！原因有二：一、客观原因：银座健身在我刚继办了卡没几天就搬到新装修的楼层，新装过的瑜伽房很闭塞没有窗户不通风，每次去每次都觉得气味刺鼻。最近毫无原因的总是犯头疼头晕的毛病，整天感觉迷迷登登的，出门就像没带脑子一样。一开始没觉得，后来提高警惕仔细查找原因，发觉去过健身房时间长一点，回来就会头晕迷登，如果有一星期不去人就不迷糊。郭哥分析说我这是典型的甲醛中毒！并勒令俺严禁再去健身！二、主观原因：天冷以后人也变得好懒，不愿动弹。几天不去会有侥幸感，一周不去给自己的理由是太忙没时间，等好几周不去了给自己的理由是装修气味大影响身体，外在原因再加上自己的心理暗示，时间再一长就干脆都想不起来去了...呵呵！俗话说了：管住嘴、迈开腿！是保持身材的不二法门。可是俺，懒得迈不开腿，更是管不住俺的嘴~~ 这可咋办呢！这个蛋糕卷啊，简单好做又好吃，最近有点上瘾啦~~ 俺把糖和油的用量减至最低，成品效果还是相当不错滴~~做法如下：
把鸡蛋黄白分离到两个干净无水无油的容器内，低粉混合过筛备用，180度预热烤箱；
将蛋黄部分加油和牛奶、盐混合，搅打至粗泡加入粉拌匀成面糊；
蛋白部分加几滴白醋打至起大泡泡，分三次加入糖，打至干性发泡；（就是提起打蛋器蛋白会呈现弯曲的尖角）；
取1/3蛋白加入蛋黄糊中拌匀，后再倒回蛋白中切拌匀；
烤盘上铺油纸，均匀地洒上肉松、海苔。把面糊倒入抹平，摔两下烤盘使面糊消除气泡；
180度20分钟，转165度10分钟，再用上火烤2分钟；
蛋糕出炉后倒扣揭下油纸，然后把蛋糕比较漂亮的一面向下放在油纸上。用擀面杖帮助，卷着油纸把蛋糕体卷起来（擀面杖向后卷油纸，蛋糕自然向前卷），再切成自己喜欢的厚片就OK啦。
