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胡萝卜230克，马蹄150克，竹蔗160克，清水适量
胡萝卜一根（230克）洗净，削皮、切块； 马蹄四个（150克）洗净，削皮； 竹蔗160克（可以稍多一点）削皮，破开两半，斩成几截，洗净。
加适量水煲30-60分钟即可。
