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主料花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g 辅料蜂蜜适量
时间：10分钟烹饪时间：45分钟。香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。
红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。
武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。
