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茄汁花菜

茄汁花菜

菜花

by admin · 70 收藏 · 1562 浏览

原材料

花菜,番茄沙司,葱丝,盐,鸡精,糖

口感介绍

最近吃甜的少了,居然也不见瘦下来。难道是年纪大了,脂肪的消耗变慢?偶尔也会想吃酸酸甜甜的东西,比如、糖醋或者茄汁。茄汁搭配蔬菜,相比做成荤菜当然比较不会长胖,更适合怕胖又爱吃酸甜味的MM哦~。

制作方法

第一步

花菜切成小块,洗净沥干水,在加了盐的沸水中汆烫熟。

第二步

锅热油,倒入番茄沙司,不停搅拌至颜色变亮,加糖和少许鸡精、加入葱丝搅匀。

第三步

倒入花菜,裹上茄汁即可。

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