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主料粳米100克，荷叶20克，郁金15克， 辅料山楂(干)30克，冰糖5克
将粳米、山楂、荷叶洗净后备用；
把一整张荷叶撕成小块，放入开水中煎煮；
放入郁金，搅拌一下，让它们彻底浸泡在水中，用大火煮上十分钟左右；
把煮透的荷叶和郁金都捞出来；
把准备好的山楂、粳米和冰糖放进用荷叶和郁金熬出的汤汁里，大火煮二十分钟；
再换小火煮十分钟，这样一锅香喷喷的荷叶郁金降压粥就做好了。
