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60克桂圆肉，40克去核红枣，160克莲子，1700毫升水，冰糖适量
每份包含热量312千卡蛋白质5克脂肪15克（其中9克饱和脂肪）碳水化合物41克纤维素2克
浸软莲子，去蕊洗净。
将所有材料放入电饭煲里，注入水。
按下「甜品」键后选择「莲子桂圆汤」程序。烹调时间设定为2小时30分钟，然后按「烹调」开始煮。
热或冷食皆可。
