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主料莲子50克，糯米100克，白糖。
补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。
将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。
把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。
将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。
