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80克莲子，120克绿豆，40克白果，冰糖适量，1300亳升水
每份包含热量192千卡蛋白质7克脂肪1克（其中不饱和脂肪0克）碳水化合物39克纤维素3克
浸软莲子，去蕊洗净﹔绿豆和白果洗净沥干备用。
将所有材料放入电饭煲里，注入水。
按下「甜品」键后选择「绿豆汤」程序。烹调时间设定为2小时，然后按「烹调」开始煮。
热或冷食皆可。
