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核桃肉60克，莲子肉30克，芡实60克，红枣5粒，瘦肉1斤，姜2片，盐适量
功效补脾益肾。
瘦肉洗净切块焯水；红枣用清水浸软；核桃肉、莲子肉及芡实洗净。
将核桃肉、莲子肉、芡实、红枣、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。
加入适量盐调味即可。
