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用料原材料萝卜50克，枸杞子10克，猪腰50克，玉米粒250克，大米150克，清水2500克。调味料
萝卜切细丁，枸杞子、玉米粒洗净，大米洗净，猪腰切片汆水待用。
净锅上火，放入清水、大米，大火烧开转中火煲30分钟放入玉米粒、萝卜丁、枸杞子、腰片再煲30分钟调味即成。
