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营养鲫鱼瑶柱粥

营养鲫鱼瑶柱粥

干贝

by admin · 78 收藏 · 1991 浏览

原材料

鲫鱼 1条 瑶柱 30g 瘦肉 50g 红枣 3-5粒 薄荷 5片 香菜 1棵 姜丝 3-5g 盐 少许

制作方法

第一步

首先洗干净所有材料,先煲瑶柱粥,水量适量比较少,因为待加鲫鱼汤;

第二步

起锅煎鱼至半熟 ,加水待开加瘦肉、红枣、姜丝;

第三步

待鱼汤呈奶白,把鲫鱼汤倒入瑶柱粥一起滚;

第四步

10分种左右加薄荷,香菜,少许盐,关火,一道美味可口的早餐就完成了

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