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西兰花适量，洋葱适量，糯米粉两勺，牛奶1/2盒，盐胡椒等香料少量
锅热少量黄油
放入洋葱煸香
放入西兰花翻抄
加水，没过菜，大火加热到开
水开后，中小火炖10分钟
把5倒入食品料理机，搅拌成蓉（可以留一些做为装饰，不过我给忘了）
锅下两勺糯米粉，炒香，加入西兰花蓉，用铲子不断搅拌，到浓稠均匀，加入适量牛奶，开锅后，加入盐，黑胡椒等喜欢的香料
