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豌豆仁1杯，沙拉酱3大匙，七味辣椒粉1小匙，鲜奶油1/2大匙，盐1又1/2小匙，水2杯
可作为生菜沙拉或水煮鸡肉沾酱用。
)先将豌豆仁洗净后，用水及盐加热煮至熟后捞起沥干备用。
)将煮熟的豌豆仁与其他材料一起用果汁机搅拌均匀后即可使用。
