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主料牛蹄筋250克， 辅料油菜心150克， 调料姜5克，大葱5克，酱油10克，料酒10克，胡椒粉1克，豌豆淀粉3克，味精1克，植物油25克
汤鲜可口，筋软易嚼，营养丰富。
将牛蹄筋洗净、切段，放小砂锅，加水500克左右，大火烧开后微火慢炖至烂熟，捞出蹄筋，原汤留用；
把青菜心切成7厘米左右的长条，葱、姜切末。淀粉加水少许，调成淀粉汁。
锅中放植物油烧热，先炒油菜心，随即将蹄筋、料酒、姜末、葱末、酱油、蹄筋原汤倒入，烧开后加入味精及淀粉汁，汁熟加入胡椒粉拌匀即成。
