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鸡蛋2个，青瓜，金枪鱼，沙拉酱，奶酪，生菜，火腿，吐司
把鸡蛋两个合煎.青瓜切薄片.
把吐司面包切成三块，抹上一层沙拉酱，第一层铺上金枪鱼罐头和沙拉酱混合好的馅料.再放上一块早餐奶酪.盖上一块方包.
再铺上青瓜片或生菜.放上鸡蛋和煎好火腿片
再盖上第三块面包片.中间切一刀分成两块成三角形状.开吃.
