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苦瓜1根，南瓜1块，麦片适量，黄油1小块，枸杞适量，糖桂花1大勺，盐少许
南瓜去皮、蒸熟，碾成泥
黄油放入锅中，小火加热至融化
放入麦片，小火炒香
放入南瓜泥，翻炒均匀
加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用
苦瓜洗净，切片，挖去内芯
锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫
1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可
