雪梨1个，鸡腿2只，红萝卜1根，葱末适量，蒜末适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生油适量
雪梨的功效润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、养阴清热。
鸡腿洗净后去骨切粒，然后用盐、生粉、料酒、生抽、生油腌2小时。
红萝卜去皮洗净后切粒。
雪梨去皮去核切粒后用淡盐水浸着备用，以避免雪梨接触空气后氧化变色。
锅内放少量油，烧热后少量蒜末，爆香后加入鸡腿肉粒，稍微翻炒后装碟备用。
锅内放少量油，烧热后少量蒜末，爆香后加入红萝卜，加入适量盐和鸡粉及清水，盖上锅盖焖2分钟。
加入鸡腿肉，快熟时加入雪梨粒，最后加入葱粒即可。
