用勺子量取2勺藜麦，放入料理机的研磨杯内
研磨杯盖好盖子安装在主机上，通电把藜麦搅打成粉末状
用勺子量取4勺小麦粉，放在和面盆中
打好的藜麦粉倒在和面盆中
用筷子把两种粉类搅拌均匀
用勺子量取1勺冷水倒在混合粉上
用筷子朝一个方向搅拌，把水和混合粉搅拌均匀
再用勺子量取1勺冷水倒在混合粉上
再用筷子朝一个方向搅拌，直到混合粉被调制稀释成面糊，用筷子挑起面糊成流泻状态
调好的面糊里磕入一个鸡蛋，放入1/2茶匙食盐
撒入少量五香粉
用筷子朝一个方向把鸡蛋打散，并朝同一方向搅拌
使鸡蛋液和面糊充分混合，用筷子挑起依旧成流泻状态
韭菜和胡萝卜洗净分别切末，放在面糊里
用筷子朝一个方向搅拌，使蔬菜粒融合于面糊中
平底锅放在电磁炉上，按“爆炒”键2100度烧至锅底略微发热，转“煎炸”键160度，厨用纸巾蘸取少量食用油均与涂抹在锅底
舀入2勺面糊
用手握着锅柄朝一个方向转动，使面糊均匀的分布在锅底，开始煎制
煎到面糊表面凝固，边缘向上微微翘起，面饼可以在锅里移动时，把饼翻面
继续煎另一面
煎到另一面上色，即可把饼取出
