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180克 豆腐 （老） 176大卡 80克 金针菇 21大卡 150克 魔芋 12大卡 160克 竹笋 30 大卡 80克 胡萝卜 30 大卡 2 瓣蒜 1-2 只小辣椒 （Optional) 2片姜片 10克 食油 90 大卡 10克 酱油 6 大卡 5克 老抽 6 大卡 10克 蚝油 12 大卡 5克 红糖 19 大卡
钟后，把竹笋和金针菇加入，再煮5分钟。就好了。
