鸡肉炒面

去皮无骨鸡胸肉4块，蔬菜油15毫升，洋葱60克，切片，西兰花花朵185克，胡萝卜2根，切成丝，豌豆195克，干面360克，日式红烧酱油60毫升

这道菜做起来简单快捷，而且很健康。如果加上沙拉和清淡的甜点，一定大受好评。我家人每周至少要求我做一次。