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主料冬瓜200克，火腿150克 辅料虾仁150克，海参250克，黑鱼1600克，玉米粒10克，黄瓜20克，鱼泥250克，上海青10颗 调料料酒5克，精盐2克，味精，鸡粉
形状美观，色彩典雅，口味滑嫩。
将黑鱼宰杀后去骨，剁成兰花形鱼丸；
把冬瓜、火腿切成条状，摆在碗里上锅蒸熟；
将鱼丸与上述配料混合在一起炒熟后放在盛冬瓜的碗里；
将上海青用沸水汆后，亦摆在碗上；
最后将蒸熟的兰花摆上即可。
