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黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，高粱，小米，大枣
说是十谷，可是家里并没有这么多品种，只好有什么放什么好了。我放了黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，还有高粱小米啥的，最后还加了几个大枣。
所有的材料清洗干净，然后清水浸泡半小时
倒入高压锅中，加入适量的水，大火烧至高压锅哧哧冒气后，调小火再煮十分钟就好了。
