by admin · 44 收藏 · 1306 浏览
紫薯1/2个，小红薯1个，藜麦50g，椰粉15g，枸杞20颗，牛奶180ml，糖适量
称取适量藜麦
将藜麦放入小锅，加入足量水，大火烧开，转小火煮15分钟左右
可以看到藜麦煮至透明，说明已经熟了，充分沥干水分待用
将紫薯、红薯粒，枸杞放入锅中
椰粉用适量水调匀，加入锅中
再倒入牛奶，大火煮开，转小火煮15分钟
加入提前煮好的藜麦和适量糖，搅匀
继续煮2分钟即可
