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苹果2个,百合100克,牛肉600克,陈皮1块,精盐少许
功效:清淡味美,家常风味。百合性平味甘,有止咳润肺、补脾健胃、消热平喘、抗衰老、解毒之功效。
新鲜牛肉用清水洗净,切小块。
苹果洗净去核,连皮切大块。
百合和陈皮分别用清水洗净。
砂锅内加入适量清水,文火煲至水开,放入苹果、牛肉、百合、陈皮炖煮。
待水滚起,改用中火继续煲3小时左右,以少许精盐调味即可。