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原料南瓜，糯米面 内馅黑芝麻碎，花生碎，杏仁碎，核桃仁碎，瓜子仁碎，糖，色拉油（或者黄油，牛油，猪油）
南瓜煮熟，与糯米面和好。
馅子放在一起搅拌好，注意必须都是熟的，不熟的，就用干锅炒一下。
汤圆包好，入锅煮熟。吃吧！就不要炸了，营养过于丰富了。呵呵。
